Ich würde mich eure auf regen Mitwirkung und Unterstützung freuen.
#2
Jörg(Freitag, 24 März 2017 12:23)
Vielleicht gar nicht so verkehrt, wenn man auf solch einer Bühne seine Gedanken ausdrücken könnte.
Kann mir eine Mitarbeit gut vorstellen.
#3
Uwe(Samstag, 25 März 2017 23:14)
Einen Versuch ist es auf jeden Fall wert.
#4
mICHa(Sonntag, 26 März 2017 17:51)
Wenn niemand Fragen stellt, wird es schwer fallen Blogs mit Leben und Diskussionen zu füllen.
Aber vielleicht sind auch bereits die meisten Fragen beantwortet. Dann können wir uns ja zurück lehnen und den Dingen mal ihren freien Lauf ohne unser Engagement lassen.
#5
Bellinda(Sonntag, 26 März 2017 18:05)
Bislang dachte ich, dass ein Blog von einer Einzelperson quasi als öffentliches Tagebuch geführt wird.
Im Moment weiß ich nicht so recht, was ein Blog für die Gruppe bringen könnte.
Bin aber gerne bereit, mich einzubringen.
#6
Irmgard(Sonntag, 26 März 2017 18:07)
Der Vorteil ist, es kann hier ja jeder posten und seinen Senf zu geben.
Allerdings habe ich die Befürchtung, dass der Blog wie das Gästebuch enden wird.
Ich muss das Ganze noch beobachten, bevor die Ideen sprudeln ;-)
#7
Uwe(Sonntag, 26 März 2017 21:44)
Rein von der Definition wäre ein BLog von einer einzelnen Person geschrieben und gelegentlich von den Lesern kommentiert.
Für das was du, mICHa, willst, fände ich die Bezeichnung Forum oder Diskussionsplatttform besser.
Jemand stellt eine Frage oder eine These ein, und die Teilnehmer diskutieren darüber.
Davon gibts bereits eine Unzahl im Netz. Ich habe allerdings keine Lust mich in diesen Monstern aufzuhalten und mich damit zu beschäftigen. Für meinen Geschmack wird da viel zu viel falscher und
unnötiger Mist verbreitet. Die Suche nach den einzelnen Perlen brauchbarer Infos ist mir dort dann doch zu aufwändig. Hier im kleinen, intimen Rahmen unserer SHG kann ich mir das aber dann doch schon
eher vorstellen, dass wir eine brauchbare, informative Diskussion auf die Reihe bekommen.
#8
Mandy(Montag, 27 März 2017 22:10)
Ich würde den Blog dazu nutzen ,um Fragen zu stellen ,Informationen auszutauschen und vielleicht auch Ratgeber und , Seelsorge'zu sein.
Ist meine Meinung :)
#9
Mandy(Dienstag, 28 März 2017 08:39)
Guten Morgen ,
ich werde mal die erste Frage vor meiner OP stellen .
WELCHES EIWEISS-PULVER IST EMPFEHLENSWERT?
Manche empfehlen Fresubin oder Adozan, wie seht ihr das?
PS. Würde mich auch über paar smiley zum Einfügen freuen:)
Hallo, ich habe die Diskussion - von Mandy angestoßen - mal als eigenen Thread eröffnet:
https://adipositas-shg-pf.jimdo.com/der-heiße-draht/blogs-diskussionsforum/
Guten Wirkungsgrad beim diskutieren.
#11
mICHa(Samstag, 01 April 2017 10:05)
Anscheinend ist der Informationsbedarf unter den SHG Teilnehmern nicht sonderlich groß. Zumindest nicht in dieser Form via Internet und elektronisch. Schade eigentlich.
Resultierend aus dem geringen Interesse wurde ein Entschluss gefasst:
Die Webseite sowie alle Informationen werden eingestellt.
IHR könnt das verhindern, indem IHR mindestens 10 Themen hier postet!
Von diesen werden dann welche als eigene Diskussion ausgesucht werden.
Alternativ 30 Gesuche zur Nicht-Einstellung der Seite.
#13
Irmgard(Samstag, 01 April 2017 19:56)
Mein Ideenfluss ist noch blockiert ;-).
Allerdings fände ich die Einstellung der Seite äußerst schade, da ich fast täglich reinschaue.
Also mal der erste protestpost gegen die Einstellung der Homepage ;-).
#14
Mandy(Samstag, 01 April 2017 22:56)
Ist das ein Aprilscherz.
Leute tretet euch in den POPO.
Beim SHG TREFFEN GIBT AUCH JEDER SEINEN, SENF' dazu.
Also auf geht's!
#15
Mandy(Samstag, 01 April 2017 23:08)
1.Eiweiss
2.Gute Rezepte,was gibt's heute zu essen?
3.Supplementierung (gibt es auch bald einen Vortrag)
4.Gewichtsverlust nach op
5.Gewichtsverlust ohne op ,evtuell JOJO-EFFEKT
6.Antragstellungs-Hilfe Fragen
7.Ärzte -Auswahl, welche kann man empfehlen
8.Einkaufsberatung (ich weiss war schon mal in der Gruppe dran)
9.wie fühle ich mich ,Gedankenautausch
10.Klamotten Empfehlung, wo kann man gute Sachen fürs gute Geld kaufen.
Oder auch eine kleine Tauschbörse hier entstehen lassen (hat bestimmt jemand Klamotten die nicht mehr passen oder falsches eiweiss pulver gekauft :)usw.
So Leute jetzt gehe ich ins Bettchen ,mein Kopf raucht schon :)
#16
Irmgard(Sonntag, 02 April 2017 11:00)
Ich gehe mal auf deine Fragen ein auch wenn ich nicht wirklich einen Plan habe.
(Damit hier mal etwas Leben reinkommt.)
1. Auf Eiweiß achte ich beim Essen vermehrt, nimm aber nichts zusätzlich
2. Gedünstete Leber
Rezept:
1 dicke Zwiebel + 1 Paprika (rot) bei Bedarf Tomate o.ä
Alles so klein wie möglich würfeln (soll sich später zu einer Soße binden).
Alles kurz anschwitzen anschließend mit rotem Paprika (scharf) bestäuben und vermengen, danach die Leber hinzufügen und ca. 15 Minuten bei schwacher Hitze Garen lassen.
Bei Bedarf einen Tropfen Wasser hinzufügen.
Zuletzt salzen und vermengen. (wenn man zu früh salzt wird sie *urz trocken).
Dazu bevorzuge ich Brot und eine saure Gurke
3. Kann ich nichts zu sagen
4. Keine Erfahrung
5. Ich habe noch nie eine Diät gemacht und halte nichts davon, eben wegen dem JOJO-Effekt. Allerdings habe ich einige Erfolge bereits erzielt, nachdem es bei mir Schwunghaft nach oben ging. Bis auf
Weihnachten wo ich 3 Kilo zugenommen habe, halte ich mein Gewicht oder es geht nach unten. (Die Weihnachtskilos sind nun auch endlich wieder weg ;-)). Also bisher kein JOJO-Effekt.
6. Kann ich nichts zu sagen.
7. Will ich nichts zu sagen.
8. Was meinst du genau?
Ich kaufe mit meinem Einkaufzettel im Schnelldurchlauf ein und achte penibel darauf welche Qualität mich zur Kasse begleitet ;-).
9. Es gibt ein stetiges auf und ab. Aktuell geht’s aber eher bergauf.
10. Kann ich nicht viel zu sagen. Nur ein persönliches Beispiel:
Ich brauchte dringend neue Jeanshosen, habe mir 2 gekauft... die passten wie angegossen. Dann dachte ich mir, mit 2 neuen kommst du nicht weit. Also kaufte ich 2 weitere, allerdings für den Ansporn
eine Nummer kleiner. Die passten dann schneller als, dass ich sie gekauft habe ;-).
#17
Mandy(Sonntag, 02 April 2017 20:13)
Danke liebe Irmgard für deine Antworten :》
1. Eiweiss ist schon wichtig,wegen den Muskeln.Habe auch schon von Michael den Eiweiss-test angeschaut,aber bin halt immer noch unschlüssig.Vielleicht sollte ich es wie du machen und sowieso darauf
achten ,das ich mein Essen mehr Aufbau. (In Suppe Hähnchen ,Thunfisch ,ei oder creme fraiche legere).Aber jetzt bekomme ich sowieso nur dünne Suppe ,Krankenhaus.
2.Salat (Thunfisch im Wasser, 1 Tomate ,1Salatherz, 1Ei ,1 Gewürzgurke ,kräuterdressing wird aus Gurkensud,Senf ,Kräuter, 1 prise Zucker ,Wasser gemacht und zu guter Letzt noch 1 essl.Parmesankäse
gehobelt ) geht schnell und macht pappensatt
3.Ich nehme jetzt schon Magnesium und Eisen -brause Tabletten und Multivitamin Tabletten ein .Im Krankenhaus gab es schon die erste Vitamin B12 Spritze
4.Ich bin ja noch in KH,konnte mich also noch nicht auf die Waage stellen.Aber in der Antragstellungs -zeit habe ich 5 Kilo abgenommen.
5.Mein Leidensweg geht schon im Grundschulalter los .Moppel,Fettsack,Fette Sau kenne ich alles
Meine erste Diät war mit 12 Jahren mit 3 ×am tag pulver in Wasser zum trinken ,bäh, Erfolg 20 Kilo in 4 Monaten, danach kam ich sowieso in die Pubertät ,da hatte ich dann schönen POPO und
Brust,
So ging es die ganzen Jahre weiter Gewicht hoch ,runter ,wieder hoch
6.Bein Antrag für die Krankenkasse habe ich einfach ehrlich artikuliert und für mich alles erdenkliche in der Antragsmappe verfasst
7.ich kann euch Dr. LEVANDOVSKI empfehlen ,Endokrinlogie
8.da hat micha schon einen guten Tipp mit den eiweiss Brötchen gegeben.Ich würde noch Skyr empfehlen ist wie sahne Joghurt ,aber nur ganz ganz wenig fett,aber dafür viel eiweiss.Gibt es auch no
name.
9.Die letzten Tage vor der OP habe ich schon überlegt ,ob ich es richtig mache .Oder ,ob auch nichts passiert .
Ich wollte sogar meinen Kindern und meinen Mann einen Abschiedsbrief schreiben ,für alle Fälle.Aber zum Glück habe ich das nicht gebraucht.Aber ein bißchen bin ich auch wütend auf mich ,weil ich es
doch nicht im meinen Leben fertig gebracht habe ,mit einer Diät mein Gewicht zu reduzieren.
10.Im Moment kaufe ich gar keine Kleidung ,habe in meinen Schrank auch Sachen die immer zu klein waren.
Vielleicht passe ich mal rein :)
Mal schauen ,werde vielleicht nächstes treffen ein paar Sachen mitbringen .vielleicht kann man da tauschen
#18
Manuela(Dienstag, 04 April 2017 10:57)
Ich hätte da einen Vorschlag bez. Einstellung der Homepage:
Um das ganze evtl etwas anders aufzuziehen könnten wir uns als Shg ein Facebook-Profil zulegen und eine geschlossene Gruppe gründen.
Hier könnten Diskussionen ähnlich einem Forum geführt werden. Fragen erläutert und Neuigkeiten kundgetan werden. Vllt findet uns dann auch an eine größere Zielgruppe....
Hallo Manuela, die Idee ist klasse. Wurde auch schon mal angeregt.
Daraufhin haben wir aufgerufen, ob jemand das einrichten und verwalten möchte.
Wie sieht es da mit dir aus? Da du es ja angeregt hast und befürwortest.
Ich selbst und einige andere auch sind zwar nicht bei facebook. Aber das ist unser Thema dann,
wenn ein solches Profil und eine geschlossene Gruppe eingerichtet werden würde.
#20
Manuela(Dienstag, 04 April 2017 21:54)
Ich würde mich da nicht weigern, bin halt sehr selten da. Heißt, mit aktuellem müsste man mich auch erst mal bewerfen, dass ichs weiter geben kann. Evtl. Bin ich dann auch fachlich hin und wieder auf
euch andere angewiesen. Aber machbar ist das sicher.
Themen: Patientenverfügung/Vorsorgevollmacht/Betreuungsvollmacht/Organspendeausweis
Interessant für euch?
Für alle, die heute 18:30 zum HELIOS Infoabend "Patientenverfügung kommen u. sich interessieren.
Hier gibt's knackig kurze Formulare auch für weiteres: http://www.dgbovliebenau.de/
Etwas runter scrollen u. auf Vorlagen klicken.
#22
mICHa u. Uwe(Mittwoch, 05 April 2017 23:37)
Hallo an euch alle.
Das von uns angeregte Hausärzte Symposium wird von HELIOS für Oktober 2017 organisiert.
Wir versprechen uns eine bessere Akzeptanz, wenn jeder seinen Hausarzt zusätzlich zur HELIOS Einladung
auch noch persönlich anspricht und ihn eindringlich bitten zu kommen sowie die Einladung an Facharzt Kollegen weiter zu reichen. Letztendlich können wir zukünftig alle davon nur profitieren.
Dafür benötigen wir eure aktive und kurzfristige Mithilfe:
Bitte schickt uns per Email bis 23.4. die kompletten Adressdaten eures Hausarztes.
Wer ganz schnell sein möchte, darf die Adressdaten notieren und diesen Freitag zum Stammtisch/Kegeln mitbringen oder spätestens dann zum April Treffen am 26.4.
Im Voraus bereits vielen Dank für eure prompte Mitarbeit.
Grüßle mICHa und Uwe
. . .
Erst wenn man stolpert, achtet man auf den Weg.
Der bekennende Süßoholiker hat mal wieder was gefunden.
https://www.zentrum-der-gesundheit.de/zuckersucht-ausstieg-ia.html
Vielleicht erkennt sich der ein oder andere in mancher Beschreibung wieder.
Oder es regt zum nachdenken an. Wie dem auch sei. Bis demnächst.
#24
mICHa (via Marion von Monika)(Donnerstag, 25 Mai 2017 11:20)
[21:16, 24.5.2017] Marion Glöckner: 
HOMEPAGE
ABNEHMEN
ENDLICH SCHLANK!
REIS AUFWÄRMEN
SPARE BEIM REIS 40 BIS 60 % KALORIEN!
Du liebst Reis, verzichtest aber oft, weil der Beilagen-Liebling so viele Kohlenhydrate hat? Reis aufwärmen heißt die Lösung. Wir erklären, wie es funktioniert.

Thinkstock
In diesem Artikel liest du:
Aufgewärmter Reis hat 10 bis 15 Prozent weniger Kohlenhydrate und verliert dadurch reichlich Kalorien
Du musst ihn aber vorher mit Kokosöl aufkochen
Dann muss er 12 Stunden in den Kühlschrank
Reis gehört neben Nudeln und Kartoffeln zu den beliebtesten Nahrungsmitteln in Deutschland. Er ist vielfältig einsetzbar und passt zu fast jedem Gericht. Am liebsten würden wir Reis viel öfter essen
– verzichten aber häufig aufgrund des wahnsinnig hohen Anteils an Kohlenhydraten: 150 Gramm gekochter Naturreis enthalten 127 kcal und 27 Gramm Kohlenhydrate. Und die kann man jetzt mit einem Trick
reduzieren: Forscher aus Sri Lanka haben einen Weg gefunden, um Reis energieärmer werden zu lassen.
REIS AUFWÄRMEN: RESISTENTE STÄRKE MACHT’S
Ein Nahrungsmittel aufwärmen und damit Kalorien sparen? Genau, denn Reis enthält zwei unterschiedliche Stärke-Typen. Zum einen die Stärke, die im Körper in Zucker aufgespalten wird und damit als
Energielieferant dient.
Zum anderen gibt es aber auch noch die Stärke, die dem Abbau im Verdauungstrakt widersteht.
Sie wird als resistente Stärke bezeichnet und liefert deutlich weniger Energie. Die Forscher untersuchten, ob es eine Möglichkeit gibt, den Anteil der resistenten Stärke im Reis zu erhöhen – und
kamen zu der Erkenntnis: Reis aufwärmen reduziert den Energiegehalt!
RESISTENTE STÄRKE - AUFWÄRMEN UND ABNEHMEN?
REIS AUFWÄRMEN: SO GEHT’S
Und so lautet das Rezept:
Einen Topf mit Wasser zum Kochen bringen. Dann circa 200 Gramm Reis und einen Teelöffel Kokosöl dazugeben und für 20-25 Minuten weiter kochen lassen. Dann den Reis in eine Schüssel füllen und für 12
Stunden in den Kühlschrank stellen. Danach den Reis aufwärmen, die Forscher nutzten dazu eine Mikrowelle, um möglichst lockeren Reis als Resultat zu bekommen.
[21:18, 24.5.2017] Marion Glöckner: Hat mir Monika gerade geschickt.
Kommentar schreiben
mICHa (Freitag, 24 März 2017 11:22)
Ich würde mich eure auf regen Mitwirkung und Unterstützung freuen.
Jörg (Freitag, 24 März 2017 12:23)
Vielleicht gar nicht so verkehrt, wenn man auf solch einer Bühne seine Gedanken ausdrücken könnte.
Kann mir eine Mitarbeit gut vorstellen.
Uwe (Samstag, 25 März 2017 23:14)
Einen Versuch ist es auf jeden Fall wert.
mICHa (Sonntag, 26 März 2017 17:51)
Wenn niemand Fragen stellt, wird es schwer fallen Blogs mit Leben und Diskussionen zu füllen.
Aber vielleicht sind auch bereits die meisten Fragen beantwortet. Dann können wir uns ja zurück lehnen und den Dingen mal ihren freien Lauf ohne unser Engagement lassen.
Bellinda (Sonntag, 26 März 2017 18:05)
Bislang dachte ich, dass ein Blog von einer Einzelperson quasi als öffentliches Tagebuch geführt wird.
Im Moment weiß ich nicht so recht, was ein Blog für die Gruppe bringen könnte.
Bin aber gerne bereit, mich einzubringen.
Irmgard (Sonntag, 26 März 2017 18:07)
Der Vorteil ist, es kann hier ja jeder posten und seinen Senf zu geben.
Allerdings habe ich die Befürchtung, dass der Blog wie das Gästebuch enden wird.
Ich muss das Ganze noch beobachten, bevor die Ideen sprudeln ;-)
Uwe (Sonntag, 26 März 2017 21:44)
Rein von der Definition wäre ein BLog von einer einzelnen Person geschrieben und gelegentlich von den Lesern kommentiert.
Für das was du, mICHa, willst, fände ich die Bezeichnung Forum oder Diskussionsplatttform besser.
Jemand stellt eine Frage oder eine These ein, und die Teilnehmer diskutieren darüber.
Davon gibts bereits eine Unzahl im Netz. Ich habe allerdings keine Lust mich in diesen Monstern aufzuhalten und mich damit zu beschäftigen. Für meinen Geschmack wird da viel zu viel falscher und unnötiger Mist verbreitet. Die Suche nach den einzelnen Perlen brauchbarer Infos ist mir dort dann doch zu aufwändig. Hier im kleinen, intimen Rahmen unserer SHG kann ich mir das aber dann doch schon eher vorstellen, dass wir eine brauchbare, informative Diskussion auf die Reihe bekommen.
Mandy (Montag, 27 März 2017 22:10)
Ich würde den Blog dazu nutzen ,um Fragen zu stellen ,Informationen auszutauschen und vielleicht auch Ratgeber und , Seelsorge'zu sein.
Ist meine Meinung :)
Mandy (Dienstag, 28 März 2017 08:39)
Guten Morgen ,
ich werde mal die erste Frage vor meiner OP stellen .
WELCHES EIWEISS-PULVER IST EMPFEHLENSWERT?
Manche empfehlen Fresubin oder Adozan, wie seht ihr das?
PS. Würde mich auch über paar smiley zum Einfügen freuen:)
mICHa (Dienstag, 28 März 2017 11:55)
Hallo, ich habe die Diskussion - von Mandy angestoßen - mal als eigenen Thread eröffnet:
https://adipositas-shg-pf.jimdo.com/der-heiße-draht/blogs-diskussionsforum/
Guten Wirkungsgrad beim diskutieren.
mICHa (Samstag, 01 April 2017 10:05)
Anscheinend ist der Informationsbedarf unter den SHG Teilnehmern nicht sonderlich groß. Zumindest nicht in dieser Form via Internet und elektronisch. Schade eigentlich.
mICHa (Samstag, 01 April 2017 10:10)
Resultierend aus dem geringen Interesse wurde ein Entschluss gefasst:
Die Webseite sowie alle Informationen werden eingestellt.
IHR könnt das verhindern, indem IHR mindestens 10 Themen hier postet!
Von diesen werden dann welche als eigene Diskussion ausgesucht werden.
Alternativ 30 Gesuche zur Nicht-Einstellung der Seite.
Irmgard (Samstag, 01 April 2017 19:56)
Mein Ideenfluss ist noch blockiert ;-).
Allerdings fände ich die Einstellung der Seite äußerst schade, da ich fast täglich reinschaue.
Also mal der erste protestpost gegen die Einstellung der Homepage ;-).
Mandy (Samstag, 01 April 2017 22:56)
Ist das ein Aprilscherz.
Leute tretet euch in den POPO.
Beim SHG TREFFEN GIBT AUCH JEDER SEINEN, SENF' dazu.
Also auf geht's!
Mandy (Samstag, 01 April 2017 23:08)
1.Eiweiss
2.Gute Rezepte,was gibt's heute zu essen?
3.Supplementierung (gibt es auch bald einen Vortrag)
4.Gewichtsverlust nach op
5.Gewichtsverlust ohne op ,evtuell JOJO-EFFEKT
6.Antragstellungs-Hilfe Fragen
7.Ärzte -Auswahl, welche kann man empfehlen
8.Einkaufsberatung (ich weiss war schon mal in der Gruppe dran)
9.wie fühle ich mich ,Gedankenautausch
10.Klamotten Empfehlung, wo kann man gute Sachen fürs gute Geld kaufen.
Oder auch eine kleine Tauschbörse hier entstehen lassen (hat bestimmt jemand Klamotten die nicht mehr passen oder falsches eiweiss pulver gekauft :)usw.
So Leute jetzt gehe ich ins Bettchen ,mein Kopf raucht schon :)
Irmgard (Sonntag, 02 April 2017 11:00)
Ich gehe mal auf deine Fragen ein auch wenn ich nicht wirklich einen Plan habe.
(Damit hier mal etwas Leben reinkommt.)
1. Auf Eiweiß achte ich beim Essen vermehrt, nimm aber nichts zusätzlich
2. Gedünstete Leber
Rezept:
1 dicke Zwiebel + 1 Paprika (rot) bei Bedarf Tomate o.ä
Alles so klein wie möglich würfeln (soll sich später zu einer Soße binden).
Alles kurz anschwitzen anschließend mit rotem Paprika (scharf) bestäuben und vermengen, danach die Leber hinzufügen und ca. 15 Minuten bei schwacher Hitze Garen lassen.
Bei Bedarf einen Tropfen Wasser hinzufügen.
Zuletzt salzen und vermengen. (wenn man zu früh salzt wird sie *urz trocken).
Dazu bevorzuge ich Brot und eine saure Gurke
3. Kann ich nichts zu sagen
4. Keine Erfahrung
5. Ich habe noch nie eine Diät gemacht und halte nichts davon, eben wegen dem JOJO-Effekt. Allerdings habe ich einige Erfolge bereits erzielt, nachdem es bei mir Schwunghaft nach oben ging. Bis auf Weihnachten wo ich 3 Kilo zugenommen habe, halte ich mein Gewicht oder es geht nach unten. (Die Weihnachtskilos sind nun auch endlich wieder weg ;-)). Also bisher kein JOJO-Effekt.
6. Kann ich nichts zu sagen.
7. Will ich nichts zu sagen.
8. Was meinst du genau?
Ich kaufe mit meinem Einkaufzettel im Schnelldurchlauf ein und achte penibel darauf welche Qualität mich zur Kasse begleitet ;-).
9. Es gibt ein stetiges auf und ab. Aktuell geht’s aber eher bergauf.
10. Kann ich nicht viel zu sagen. Nur ein persönliches Beispiel:
Ich brauchte dringend neue Jeanshosen, habe mir 2 gekauft... die passten wie angegossen. Dann dachte ich mir, mit 2 neuen kommst du nicht weit. Also kaufte ich 2 weitere, allerdings für den Ansporn eine Nummer kleiner. Die passten dann schneller als, dass ich sie gekauft habe ;-).
Mandy (Sonntag, 02 April 2017 20:13)
Danke liebe Irmgard für deine Antworten :》
1. Eiweiss ist schon wichtig,wegen den Muskeln.Habe auch schon von Michael den Eiweiss-test angeschaut,aber bin halt immer noch unschlüssig.Vielleicht sollte ich es wie du machen und sowieso darauf achten ,das ich mein Essen mehr Aufbau. (In Suppe Hähnchen ,Thunfisch ,ei oder creme fraiche legere).Aber jetzt bekomme ich sowieso nur dünne Suppe ,Krankenhaus.
2.Salat (Thunfisch im Wasser, 1 Tomate ,1Salatherz, 1Ei ,1 Gewürzgurke ,kräuterdressing wird aus Gurkensud,Senf ,Kräuter, 1 prise Zucker ,Wasser gemacht und zu guter Letzt noch 1 essl.Parmesankäse gehobelt ) geht schnell und macht pappensatt
3.Ich nehme jetzt schon Magnesium und Eisen -brause Tabletten und Multivitamin Tabletten ein .Im Krankenhaus gab es schon die erste Vitamin B12 Spritze
4.Ich bin ja noch in KH,konnte mich also noch nicht auf die Waage stellen.Aber in der Antragstellungs -zeit habe ich 5 Kilo abgenommen.
5.Mein Leidensweg geht schon im Grundschulalter los .Moppel,Fettsack,Fette Sau kenne ich alles
Meine erste Diät war mit 12 Jahren mit 3 ×am tag pulver in Wasser zum trinken ,bäh, Erfolg 20 Kilo in 4 Monaten, danach kam ich sowieso in die Pubertät ,da hatte ich dann schönen POPO und Brust,
So ging es die ganzen Jahre weiter Gewicht hoch ,runter ,wieder hoch
6.Bein Antrag für die Krankenkasse habe ich einfach ehrlich artikuliert und für mich alles erdenkliche in der Antragsmappe verfasst
7.ich kann euch Dr. LEVANDOVSKI empfehlen ,Endokrinlogie
8.da hat micha schon einen guten Tipp mit den eiweiss Brötchen gegeben.Ich würde noch Skyr empfehlen ist wie sahne Joghurt ,aber nur ganz ganz wenig fett,aber dafür viel eiweiss.Gibt es auch no name.
9.Die letzten Tage vor der OP habe ich schon überlegt ,ob ich es richtig mache .Oder ,ob auch nichts passiert .
Ich wollte sogar meinen Kindern und meinen Mann einen Abschiedsbrief schreiben ,für alle Fälle.Aber zum Glück habe ich das nicht gebraucht.Aber ein bißchen bin ich auch wütend auf mich ,weil ich es doch nicht im meinen Leben fertig gebracht habe ,mit einer Diät mein Gewicht zu reduzieren.
10.Im Moment kaufe ich gar keine Kleidung ,habe in meinen Schrank auch Sachen die immer zu klein waren.
Vielleicht passe ich mal rein :)
Mal schauen ,werde vielleicht nächstes treffen ein paar Sachen mitbringen .vielleicht kann man da tauschen
Manuela (Dienstag, 04 April 2017 10:57)
Ich hätte da einen Vorschlag bez. Einstellung der Homepage:
Um das ganze evtl etwas anders aufzuziehen könnten wir uns als Shg ein Facebook-Profil zulegen und eine geschlossene Gruppe gründen.
Hier könnten Diskussionen ähnlich einem Forum geführt werden. Fragen erläutert und Neuigkeiten kundgetan werden. Vllt findet uns dann auch an eine größere Zielgruppe....
mICHa (Dienstag, 04 April 2017 11:00)
Hallo Manuela, die Idee ist klasse. Wurde auch schon mal angeregt.
Daraufhin haben wir aufgerufen, ob jemand das einrichten und verwalten möchte.
Wie sieht es da mit dir aus? Da du es ja angeregt hast und befürwortest.
Ich selbst und einige andere auch sind zwar nicht bei facebook. Aber das ist unser Thema dann,
wenn ein solches Profil und eine geschlossene Gruppe eingerichtet werden würde.
Manuela (Dienstag, 04 April 2017 21:54)
Ich würde mich da nicht weigern, bin halt sehr selten da. Heißt, mit aktuellem müsste man mich auch erst mal bewerfen, dass ichs weiter geben kann. Evtl. Bin ich dann auch fachlich hin und wieder auf euch andere angewiesen. Aber machbar ist das sicher.
mICHa (Mittwoch, 05 April 2017 15:20)
Themen: Patientenverfügung/Vorsorgevollmacht/Betreuungsvollmacht/Organspendeausweis
Interessant für euch?
Für alle, die heute 18:30 zum HELIOS Infoabend "Patientenverfügung kommen u. sich interessieren.
Hier gibt's knackig kurze Formulare auch für weiteres: http://www.dgbovliebenau.de/
Etwas runter scrollen u. auf Vorlagen klicken.
mICHa u. Uwe (Mittwoch, 05 April 2017 23:37)
Hallo an euch alle.
Das von uns angeregte Hausärzte Symposium wird von HELIOS für Oktober 2017 organisiert.
Wir versprechen uns eine bessere Akzeptanz, wenn jeder seinen Hausarzt zusätzlich zur HELIOS Einladung
auch noch persönlich anspricht und ihn eindringlich bitten zu kommen sowie die Einladung an Facharzt Kollegen weiter zu reichen. Letztendlich können wir zukünftig alle davon nur profitieren.
Dafür benötigen wir eure aktive und kurzfristige Mithilfe:
Bitte schickt uns per Email bis 23.4. die kompletten Adressdaten eures Hausarztes.
Wer ganz schnell sein möchte, darf die Adressdaten notieren und diesen Freitag zum Stammtisch/Kegeln mitbringen oder spätestens dann zum April Treffen am 26.4.
Im Voraus bereits vielen Dank für eure prompte Mitarbeit.
Grüßle mICHa und Uwe
. . .
Erst wenn man stolpert, achtet man auf den Weg.
mICHa (Samstag, 29 April 2017 21:54)
Der bekennende Süßoholiker hat mal wieder was gefunden.
https://www.zentrum-der-gesundheit.de/zuckersucht-ausstieg-ia.html
Vielleicht erkennt sich der ein oder andere in mancher Beschreibung wieder.
Oder es regt zum nachdenken an. Wie dem auch sei. Bis demnächst.
mICHa (via Marion von Monika) (Donnerstag, 25 Mai 2017 11:20)
[21:16, 24.5.2017] Marion Glöckner: 
HOMEPAGE
ABNEHMEN
ENDLICH SCHLANK!
REIS AUFWÄRMEN
SPARE BEIM REIS 40 BIS 60 % KALORIEN!
Du liebst Reis, verzichtest aber oft, weil der Beilagen-Liebling so viele Kohlenhydrate hat? Reis aufwärmen heißt die Lösung. Wir erklären, wie es funktioniert.

Thinkstock
In diesem Artikel liest du:
Aufgewärmter Reis hat 10 bis 15 Prozent weniger Kohlenhydrate und verliert dadurch reichlich Kalorien
Du musst ihn aber vorher mit Kokosöl aufkochen
Dann muss er 12 Stunden in den Kühlschrank
Reis gehört neben Nudeln und Kartoffeln zu den beliebtesten Nahrungsmitteln in Deutschland. Er ist vielfältig einsetzbar und passt zu fast jedem Gericht. Am liebsten würden wir Reis viel öfter essen – verzichten aber häufig aufgrund des wahnsinnig hohen Anteils an Kohlenhydraten: 150 Gramm gekochter Naturreis enthalten 127 kcal und 27 Gramm Kohlenhydrate. Und die kann man jetzt mit einem Trick reduzieren: Forscher aus Sri Lanka haben einen Weg gefunden, um Reis energieärmer werden zu lassen.
REIS AUFWÄRMEN: RESISTENTE STÄRKE MACHT’S
Ein Nahrungsmittel aufwärmen und damit Kalorien sparen? Genau, denn Reis enthält zwei unterschiedliche Stärke-Typen. Zum einen die Stärke, die im Körper in Zucker aufgespalten wird und damit als Energielieferant dient.
Zum anderen gibt es aber auch noch die Stärke, die dem Abbau im Verdauungstrakt widersteht.
Sie wird als resistente Stärke bezeichnet und liefert deutlich weniger Energie. Die Forscher untersuchten, ob es eine Möglichkeit gibt, den Anteil der resistenten Stärke im Reis zu erhöhen – und kamen zu der Erkenntnis: Reis aufwärmen reduziert den Energiegehalt!
RESISTENTE STÄRKE - AUFWÄRMEN UND ABNEHMEN?
REIS AUFWÄRMEN: SO GEHT’S
Und so lautet das Rezept:
Einen Topf mit Wasser zum Kochen bringen. Dann circa 200 Gramm Reis und einen Teelöffel Kokosöl dazugeben und für 20-25 Minuten weiter kochen lassen. Dann den Reis in eine Schüssel füllen und für 12 Stunden in den Kühlschrank stellen. Danach den Reis aufwärmen, die Forscher nutzten dazu eine Mikrowelle, um möglichst lockeren Reis als Resultat zu bekommen.
[21:18, 24.5.2017] Marion Glöckner: Hat mir Monika gerade geschickt.